تله معیار های سختگیرانه : یکی از تله‌های زندگی در نظریه طرحواره درمانی جفری یانگ است که در آن فرد باور دارد باید به استانداردهای بسیار بالایی دست یابد، وگرنه ارزشی ندارد. این تله منجر به کمال‌گرایی افراطی، استرس مزمن و ناتوانی در لذت بردن از موفقیت‌ها می‌شود.